【遺伝子ダイエット】という言葉を聞くと、一見非常に難しそうなものだという印象を受けますが、簡単に噛み砕いて言うと、【自分が太っている原因、タイプや型などを客観的にチェックし、自分に合ったダイエット方法...
遺伝子ダイエットについて
【遺伝子ダイエット】という言葉を聞くと、一見非常に難しそうなものだという印象を受けますが、簡単に噛み砕いて言うと、【自分が太っている原因、タイプや型などを客観的にチェックし、自分に合ったダイエット方法を見つける】というものなのです。
例えば、日本人を3種類の肥満遺伝子【りんご型】【洋ナシ型】【バナナ型】に分けるため、【好きな食べ物】【太りやすい部位】【性格】などによって診断・判定。それによって、理想のダイエット法がわかる…というものなんですね～。
ちなみに私は【りんご型】でした（笑）
りんご型や洋ナシ型…という言葉は知っているし、実際にどういった傾向だとかもなんとなくは知っているけれど、自分がどれに当てはまるか･･･というのは意外と判っていないんですよね。
しかもこれらの型が、遺伝子によって違うということも知りませんでした。
自分に合うダイエット方法…というのも、血液型だとかなんとなく性格によって「合う」「合わない」があると思っていた程度だったのですが、自分で意識していない遺伝子レベルでも「合う」「合わない」があるんですね…。
私のようなりんご型の場合は、【食事のとり方】では、「炭水化物を減らして、ビタミンB1を積極的に摂取。炭水化物：脂質：たんぱく質の割合が、50:25:15」が良いのだそうです。
あと、【エクササイズ】では、「有酸素運動で内臓脂肪を燃焼させる」のが効果的だそうですよ。
へぇー…こういうのも判っちゃうんですねぇ。
自分を構成している遺伝子にあったダイエット方法ならば、効果的に、そして効率的に痩せられるような気がします（笑）
私はネット上の簡単な診断？を試してみましたが、もっと深く徹底的に知りたい方は、【遺伝子ダイエットの診断キットセット】もあるようです。
販売しているメーカーによって微妙に違ってくるかもしれませんが、基本的には、【説明書・解説書】【生活習慣チェックリスト】【マークシート】【遺伝子検査申込同意書】【カルポーター（遺伝子を採取するもの）】…などがセットになっています。
実際に、遺伝子を採取して（といっても難しいものではなくて、とても簡単な方法）それを調べてもらうわけですから、セルフチェックよりもより信憑性はありそうですね。
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遺伝子ダイエットについてコメント
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