腹筋ベルト

腹筋ベルトは、ダイエットを考えている方に朗報！といえるダイエットグッズです。この腹筋ベルトは、あの、しょこたんが使用している、ということで、しょこたんブログにも、数多く登場していますね。この腹筋ベルトは、電気刺激によって腹筋をさせる、という効果のあるものです。この腹筋ベルト、実は、寝たきりの方や身体の不自由な方のリハビリに使用されていたもの、というのはご存知でしょうか。身体の不自由な方、ご高齢になって身体が自由に動かない、という方の場合、使用しない、使用できない筋肉は、どんどん「使えなく」なっていきます。動かせないから仕方ない、という状況であっても、筋肉はどんどん、使わない、ということに慣れてしまうのです。人間の身体、というのは、「なまける」ことが大好き、なのです。筋肉を鍛えて筋肉を強くする、ということには時間がかかります。腹筋が割れるまで運動をする、というのは並大抵のことではありません。ですが、筋肉はなまけ上手。1週間も動かさずに入れば、忽ち筋肉は落ち、どんどんもとの状態に戻ってしまいます。以前、私も1ヶ月間ベッドの上、という状態になったことがあります。自分では、普通に歩ける、つまり、脳は歩くことがわかっているのに、足が出ない、筋肉が動かない、という状況になってしまっているのです。怪我をしたわけでもないのに、立ち上がれない。このときに、筋肉を動かさない時間の怖さを知りました。このような状況にある方がなるべく筋肉の運動ができるように、ということで、電気刺激をする道具ができたのですね。実際に腹筋ベルトを使用してた患者さんは、筋肉が小さくなっても、動かすことができる、ということがわかったのです。そこで、この腹筋ベルトをダイエットに利用できないだろうか？という考えが浮かびます。運動をするという時間がない、また既にそういった時間が長すぎて、お肉が付きすぎてしまって、強いトレーニングができない、となった方に腹筋ベルトによって無理やり腹筋を動かして、ダイエットしてみよう、ということが行われたのです。

私も、この腹筋ベルトをした事があります。1日に10分くらい3回、という感じで行ったのですが、なにもしていないのに、翌日腹筋が筋肉痛なのですよ。もう、びっくり。まるで腹筋を何十回もやったのかな？と思うくらいの筋肉痛。しょこたんが腹筋ベルトをダイエットに使用するのもよくわかります。しっかりと筋肉が動いているから、筋肉痛になるのですものね。