世の中には様々なダイエット方法がありますが、少し前から注目されているのが骨盤ダイエットです。
骨盤ダイエットとは、簡単に説明すると、骨盤のゆがみを治し、それを正しく矯正することで、ダイエットへと繋がる…というものなのです。
「骨盤ダイエットったって、たかが姿勢が悪いだけでしょ？」と思っている方、いえいえ、全く違います。
骨盤が歪むことで身体に及ぼす影響というのは非常に大きなもので、当然ながらその全てが悪影響。
例えば、【肩こり】【腰痛】【酷い生理痛】のほか、【下半身太り】【肥満】などにも関係してくるのです。
特に、後者の【下半身太り】【肥満】は、骨盤が歪むことで内臓の位置がずれてしまい、臓器や血管が周囲の筋肉・脂肪の圧迫を受けてしまうせいです。
そうなると、当然血液やリンパの流れは悪くなり、新陳代謝も正常に行われなくなってしまうんですね。老廃物が体内に溜まり、太りやすい体質になってしまう…というわけです。
ですから、骨盤を矯正することで、それが痩せることに繋がる…というのが判りますよね？
日頃から、正しい姿勢で歩く、座る、寝る、立つ…ということを心がけることが大切なのですが、既に歪んでしまっている場合は、それプラス、矯正も行わなければなりません。
それが、【骨盤ダイエット】なのです。
骨盤ダイエットには、様々な方法があります。
簡単に今すぐにでも出来るのが【骨盤ストレッチ】【骨盤エクササイズ】などの体操や運動です。その内容も多くあるのですが、それも難しいものは一切なく、逆に「え、こんな簡単で本当に効果があるの！？」と思ってしまうほど。
ただ、当たり前のことですが【続けなければ意味がない】ので、そこはきちんと努力して続けなければなりません。
また、骨盤ダイエットに効果的な器具を使う方法もあります。
【骨盤ベルト】などが有名ですよね。骨盤を囲むようにしてベルトを装着するだけで、骨盤が治る…。もしくは、ベルトをつけたまま毎日決められた体操を行うことで骨盤が矯正される…というものです。
他にも、スリムビューティーハウスのようにエステのコースで用意されていることもあります。
個人的には、お金を使わずとも出来ることならば、まずは地道にストレッチやエクササイズを行うことから始めたいな～と思います。
私も自慢ではありませんが、姿勢は悪いので…。
日々、姿勢に気をつけながら、毎日体操を行いたいと思います。
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